AVÍS IMPORTANT I RECOMANACIONS Totes els recorreguts són avaluats amb una duració i grau de dificultat que òbviament només és indicatiu. En la duració no s’hi compten les parades per descansar o per visitar els punts d’interès. Femuntomb no es fa responsable dels accidents, danys o altres perjudicis que es puguin derivar en la pràctica d’aquesta activitat ja sigui per causes naturals o bé per negligències per no fer servir el material necessari o per no seguir les normes de seguretat. Els practicant tenen l'obligació de tenir l'estat físic i els coneixements teòrics i pràctics necessaris per a l’activitat, així com disposar del material i vestimenta adequat a l'època de l'any i el terreny. Equip bàsic aconsellable que cal dur: Roba còmoda que es pugi posar o treure segons la climatologia Roba d’abric i impermeable Motxilla lleugera Calçat apropiat per a l’activitat de muntanya Protecció contra el sol (ulleres, barret i crema protectora) Provisió suficient d’aigua (penseu que les fonts poden ser d’aigua no potable o estar seques) i menjar Bastons Telèfon mòbil (Emergències 112) Documentació Normes bàsiques de comportament a la muntanya: Abans de l’activitat consulteu la previsió del temps. A l’estiu eviteu les hores de més calor. No arriscar-se innecessàriament. No quedar-se enrere, ni perdre el contacte visual amb la resta del grup. No sortir-se’n dels camins o senders marcats. Dur els nens menuts de la mà o a l’esquena en zones perilloses. Respectar la natura: no arrancar plantes, ni flors innecessàriament; no encendre fogueres ni llançar cigarretes enceses; no embrutar l'aigua de fonts o basses; respectar els camps de conreu i els cercats de ramat. Les deixalles d'origen orgànic són biodegradables, però no és agradable trobar-les pel camí. Es millor endur-se-les fins a un contenidor. Gaudeix del silenci de la muntanya, observa els animals i les plantes sense molestar-los.